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아보카도 효능, 칼로리, 영양성분, 원산지, 아보카도 숙성방법, 껍질 벗기는 방법

아보카도 효능, 칼로리, 영양성분, 원산지, 아보카도 숙성방법, 껍질 벗기는 방법 아보카도는 멕시코가 원산지인 열대과일로 우리나라에서는 다소 생소한 과일이었지만 색다른 음식을 찾는 사람이 많아지면서 최근 큰 관심을 받게 된 식품이다. 아보카도는 과일 특유의 단맛보다는 버터처럼 고소하고 기름진 맛이 특징이며, 부드러운 식감 때문에 호블호가 갈리는 식품이기도 하다. 아직 생소한 과일인 아보카도의 효능부터 먹는법까지 아보카도의 모든 것을 알아보자. 아보카도 효능, 칼로리, 영양성분 '숲속의 버터'라고 불리는 아보카도는 다른 과일에 비해서 당질의 함량은 낮고 식이섬유의 함량은 높다.특히 칼륨의 함량이 높아서 체내 나트륨을 배출하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 지방 함량이 높으며 이는 대부분 불포화지방산으로 구..
궁금했던 생활상식 2018. 6. 25. 22:00
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