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Davit Blog
일일 단백질 섭취량, 계란 하루 권장량, 음식별 단백질 함량, 단백질 음식 추천 단백질은 우리 인체에 매우 중요한 영양소이며, 다이어트 중이거나 몸을 만들고 있는 중이라면 특히 단백질 음식을 챙겨 먹어야 한다. 그렇지 않으면 체중이 감소하더라고 근육이 소실되어 불품없는 몸매가 되거나 금방 요요현상을 겪을 수 있다. 그렇다면 단백질 하루(일일) 권장 섭취량은 몇 그램(g)이며 음식별 단백질 함량은 얼마큼인지 알아보자. ▼단백질 하루 권장 섭취량 및 계산법 먼저 성인 기준 단백질 하루 권장 섭취량을 쉽게 계산하는 방법이 있다. 나라나 기관마다 조금씩 기준이 다르지만 간편한 단백질 섭취 계산법은 체중(kg)당 1g이다. 예를 들어 50kg라면 순수 단백질 50g을 하루 세끼 나누어 먹는 것이 좋다. 그 이유는..
송리단길 카페 추천 석촌호수 커피공작소 커피맛이 끝내준다! 녹차라떼도 강추 송리단길 르빵 석촌점 맘모스빵 가격인상 추천메뉴 빵나오는시간 영업시간 휴무 지금 내가 사는 곳은 주소지가 송파동, 그러니까 송리단길에 포함되어 있다. 서울 토박이는 아니지만 이 동네에서 터를 잡은지 10년이 다되어 간다. 짧지 않은 기간동은 송파동은 급격하게 변했다. 아마 랜드마크라고 인정하기 싫지만 하늘을 향해 삐죽 솟구쳐 있는 바늘같은 롯데타워가 그 변화의 시작이지 않나 싶다. 어쨋든 석촌호수 카페 커피공작소에 대한 소개에 앞서, 송리단길에 관해 궁금하거나 좀 더 알고 싶다면 먼저 송리단길에 대해 모든 것 포스팅을 참고하자. 송리단길 가는법, 송리단길 지도, 송리단길 맛집 카페 리스트(송파동 현지인 추천) 커피공작소는 석촌호수..
주식투자,채권투자 실패하지 않게 확인해야 할 5가지 리스트 고수익 보장하며 다가오는 금융사기 예방하는 5가지 방법개인 신용등급 확인,조회 루머 정리 및 정보실손의료보험 보장한도 비보장 등 필수정보 8가지연금저축 절세 세금혜택 세액공제 받는방법 적립시점파생결합증권 ELS,ELT 가 무엇인지, 위험도 투자유의사항 총정리(▲위 제목 링크 클릭하면 해당 글로 이동합니다) 요즘도 금리가 너무 떨어져 예금 적금으로만은 가지고 있는 돈을 불리기가 어렵죠 아마 그래서 빠르게 돈을 불리고 싶은분들이 주식투자와 채권투자를 많이 하실텐데요 초보자 입장에서 가장 위험한부분이 바로 주변사람의 말만 믿고 투자를 하게 된다는건데요. 정작 내가 사용하는 물건들을 구매할땐 이것저것 꼼꼼하게 비교해보지만 막상 잘 모르는 분야의 주식,채..
올리브TV Vivo티비 밥블레스유 재방송/다시보기 시간 알아보기 올리브tv 비보티비 밥블레스유 최화정,이영자,송은이,김숙 꿀캐미 캐릭터소개 방송시간(▲위 제목 링크 클릭하면 해당 글로 이동합니다) 천하의 가모장 김숙도 최화정, 이영자 앞에서는 한마리 순한 양이 되는모습을 볼수있습니다. 어디가서나 당당했던 김숙이 이영자의 먹는속도에 맞춰서 고기를 굽는 모습을 비보티비에서 봤을때 이건 진짜다 라는 생각이 물씬 들었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 송은이가 아무리 촬영을 계속해나가려고 해도 최화정 이영자는 아랑곳하지 않고 먹으면서 다른음식도 꺼내오고 또다른 음식 이야기를 하는모습에 시청자입장에서 너무나 재미있었는데요 올리브TV에서 방송이 시작되었죠! “인생 뭐 있냐! 다 먹고 살자고 하는 일인데!”상사의 잔소리엔 잘근..
올리브tv 비보티비 밥블레스유 최화정,이영자,송은이,김숙 꿀캐미 캐릭터소개 방송시간 유재석과 동기인 송은이는 개그맨으로서는 크게 두곽을 나타내지 못한걸로 보였지만 최근에 김숙을 띄우고, 김생민을 띄우면서 제작자의 면모를 발휘할때 드디어 그 결과가 빛을 내고 있는것같아 보기좋았습니다. 전참시에서 이영자,유병재에게 포커스를 몰아주면서 프로그램을 살리는 능력을 보고나서부터 송은이,김숙의 언니네라디오를 듣기 시작하면서 그 매력에 빠졌는데요 올리브TV + Vivo티비 에서 최화정,이영자와 함께 밥블레스유라는 프로그램을 시작했다고 하는데 깜빡하고 1회를 놓쳐버렸지 뭐에요 그래서 어떤프로그램인지 언제하는지 어떤출연자들이 있는지 등에 대해서 알아보려고 합니다 위大한 언니들과 함께! 고민 따윈 쌈 싸먹어!일상에 지친 당..
타짜3, 그것만이내세상, 파수꾼 배우 박정민 프로필, 나이, 피아노실력, 출연작, 필모그래피, 박정민책 배우 박정민 드디어 일을 냈다! 타짜3 주인공으로 캐스팅 되었다는 박정민이 포털사이트 실시간 검색어에 오르며 이슈되고 있다. 박정민의 캐스팅이 반갑고 기대되는 사람들 중에 1인으로서 배우 박정민을 우연히 알게 된 계기를 떠올려본다. 2년 전, 친구의 성화에 떠밀려 관심도 없는 tvN드라마 안투라지를 보게 됐다. 다양한 직업군의 절친 4명이 한집에 살면서 펼쳐지는 에피소드이다. 인기배우(서강준), 인기배우 매니저(박정민), 단역배우(이광수), 백수(이동휘)이 주연으로 나온다. 원작 미드를 리메이크를 한 드라마로 '수행단'이라는 뜻이다. 그 후, 동네 중국집에 점심을 먹으러 갔다가 박정민과 김상혁을 우연히..
tvN 탈출예능 대탈출 방송시간, 출연진, 더지니어스 정종연피디 한 번 갇히면, 빠져나올 수 없다?! 낯선 곳에 갇히게 된 6인! 그들이 믿을 거라곤 오진 동료들뿐! 체력, 정신력, 슨성, 재치, 두뇌... 이 모든 것을 불살라 미스터리로 가득한 '초대형 밀실'을 탈출해야 한다! 에피소드마다 새롭게 구현되는 테마와 밀실 공간! 외부와 완벽히 차단된 이곳에서 빈틈투성이 여섯 멤버들은 과연 탈출 할 수 있을까? 그동안 볼 수 없던 신개념 탈출 예능이다. 대탈출 출연진 소개 강호동 예능은 베테랑, 탈출은 풋내기! 최강의 팀워크를 만든 리더십과 승부사적 기질로 탈출에 도전장을 내민다! 김종민'어리버리' 캐릭터 뒤에 숨겨진 반전! 모두를 놀라게 만든 에측 불가 추리 실력으로 '에이스'를 노린다! 신동신 추리 신동..
네이버 카페 동영상 다운로드 초간단히 하는방법 알툴바 무료 다운로드 설치하는 방법 주의사항(▲위 제목 링크 클릭하면 해당 글로 이동합니다) 바로 이전에 알툴바 무료 다운로드와 설치법 등에 대해서 이야기를 했었습니다. 바로 그 이유가 네이버카페에 동영상을 받기 위해서인데요 사실, 누군가가 촬영을 해서 본인의 공간에 올려놓은 영상을 불법적으로 퍼가는행위는 불법이고 저작권 위반이라는 생각이 있지만 유포할계획이 없고 저 혼자 보려고 다운로드하는건 괜찮다고 보는데 만약 이게 잘못된 생각이면 피드백 남겨주세요 제가 잘 몰라서 그래요... 암튼 제가 받으려고 했던 영상은 홈트레이닝하는 동영상이에요 매번 태블릿으로 카페에 들어가서 보는게 너무 번거로워서 아예 다운로드 받고 usb에 넣어 TV로 보면서 따라하려고 하는것..
알툴바 무료 다운로드 설치하는 방법 주의사항 제가 개인적으로는 툴바와 같이 있으면 편하지만 굳이 필요하진 않은 프로그램들의 설치는 지양하는 편인데요 게다가 이스트소프트의 프로그램중엔 이미 알툴즈와 알송을 사용하고 있기 때문에 더 사용할 일이 없다고 생각하고 있었는데 이게 웬걸 제가 알툴바를 설치하게 되었습니다 ...... 그 이유는 아마 다음 이어지는 포스팅에 있겠지만요 이번 포스팅에서 중요한건 그 이유가 아니고 방법이니까요ㅎ 제가 왜 이스트소프트 프로그램을 설치하고 싶지 않아하고, 무엇을 주의해야되는지 등등 자세하게 알려드리겠습니다 그럼! 알툴바 무료다운로드, 설치하는 방법,주의사항 시작해보겠습니다 첫번째로는 우선 네이버/다음 과 같은 포탈사이트에 알툴바를 검색해줍니다 그럼 아래 사진과 같이 알툴바 홈..
승자승 원칙은 무엇인가? 대한민국 한국 16강 진출 경우의수 매번 월드컵 때마다 시원시원하게 16강을 올라갔으면 얼마나 좋을까 라고 생각도 해보고 다른나라 경기에서는 시원하게 유효슈팅도 많이 나오고 경기 자체가 재미있는데 왜이렇게 한국축구만 보면 속이 답답하고 질질 끄는것같은 느낌이 드는지 모르겠지만 그럼에도 불구하고 우리나라 대표팀이 16강을 진출하는걸 반대하는 국민은 없을것이란 생각이 드는데요 항상 16강진출 경우의수를 생각하다보니 이건 수학자가 될판? 그래도 어쩌겠습니까 대한민국 국민인데 2018러시아월드컵 16강을 진출할 가능성이 아예 없는건 아니니 한번 살펴보자구요 먼저 대한민국은 스웨덴,멕시코에게 2패스웨덴은 1승1패독일은 1승1패멕시코는 2승 사실상 대한민국은 2패인데 어떻게 16강의 희망을..